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 第一天：丽江—长江第一湾—中虎跳峡—中甸 (200公里)
早上8点30分从丽江古城出发启程前往香格里拉。驱车经桥头镇后走虎跳峡下路，在公路上远眺上虎跳后，继续行进；于中午时分到达中峡，在张老师客栈用餐后便开始徒步中虎跳峡谷，总共徒步约3个多小时，下午四点左右离开中峡沿着原路在桥头拐北经小中甸后驶向中甸。晚餐后参加藏民家访.了解藏民习俗,品藏家食品及观看歌舞表演（费用60元自理）
住：香格里拉（标间 ）
第二天：香格里拉—松赞林寺—得荣—乡城 (300公里)
早饭后，前往有小布达拉宫之称的葛丹松赞林寺。游罢松赞林寺,就从中甸出发前往金沙江干燥性峡谷,途径峡谷地带80公里左右就到达了四川省的得荣县,午餐后前往乡城,沿途欣赏白色的藏家村落. 大约下午5:00左右抵达乡城。
住:乡城（标间）
第三天： 乡城—桑堆—稻城—日瓦 (220公里)
早起游览乡城桑坡寺，乡城，藏语译意为“手中佛珠”！因为硕曲.玛依.定曲三条河流由北向南众贯全境，宛如一串串佛珠！乡城由此得名！住宿乡城可欣赏乡城“三绝”-桑坡寺、乡城疯装、白藏房乡城：站在乡城巴姆山的山坡上俯看整个乡城,只见薄雾轻缭在城郊之间，远处一座座的白藏房象浸在牛奶中的奶酪块，煞是好看，然后驱车前往桑堆，桑堆距离稻城县金珠镇28公里,公路沿线牧场开阔,溪流平缓，山峦起伏，辽阔的草原上村寨，牧人,牛羊群点缀其间，显得格外宁静祥和,金秋十月的桑堆红草滩已经成为稻城上镜率最高的景点。
住：日瓦（标间）
第四天：日瓦乡—亚丁(徒步6小时)—洛茸牛场
早餐后前往亚丁景区，大概上午十点开始从亚丁的龙龙坝徒步，途径千年古寺(冲古寺)，千年玛尼堆,随着海拔高度的提升耗体力体能较大，要求队员每一小时休息20分钟，下午4或5点能到达洛绒牛场(E:4986米)，晚观三神山晚霞骑马（马费140元/人自理 ）
住：帐篷
第五天：拍摄亚丁三神山—日瓦—稻城 (160公里)
早起观赏神山朝霞(日照金山)，然后朝拜卓玛拉错神湖（珍珠海），朝观仙乃日神山（意为观世音菩萨，海拔6023米），远观夏诺多吉神山（意为金刚手菩萨，海拔5958米），央迈勇神山（意为金文殊菩萨，海拔5958米），观赏野生动物、高山花蕊、雪山、森林、冰川、湖泊、河流，体验人和自然和谐相处的天然妙趣。让神山圣水与心共呤，尽情沉醉在梦幻之地。朝霞是亚丁景区的一大亮点，不要错过了. 看晚日照金山后徒步回龙龙坝。
住：稻城（标间）
第六天：稻城—得荣—奔子栏 （380公里）
途经“得荣”的藏语的含义就是“峡谷之地”的意思。定曲河边有一条公路，北连巴塘、南到中甸（香格里拉县），是风景绝佳的地方。河谷中最狭窄的地段称为“沙宗拥”，意思是“只有鸟才能飞过的地方”。只有大自然的美丽与神奇。几个巨大的高原草场、原始森林中的动物、雄伟的瀑布，如果春天来到这里，满山的野花把高原草场点缀的象一条花地毯。
住：奔子栏（标间）
第七天：奔子栏—飞来寺—明永冰川—飞来寺 (160公里)
早餐后前往月亮湾,绵绵金沙江在这里拐了一个大大的Ω。不远就可以远望这茶马古道上的重镇藏寨奔子兰村了。再行十几公里就是具有将近500年历史的，当地规模最大的东竹林寺，曾誉为最有成就的寺庙；朝拜了东竹林寺后沿着白雪皑皑的白茫雪山，在弯弯的山路行进将近二个来小时后到达白马雪山海拔4292米的丫口，翻过雪山丫口，绕山后，经德钦迎宾台十三经塔、到了云南最高的德钦县城，再行20来分钟，就到了梅里雪山的观景台飞来寺。这是观看梅里雪山最好的位置，从这里你将领略藏区八大神山之首，神圣不可侵犯的梅里雪山。驱车从飞来寺走下山路，穿过澜沧江，前往地球上罕见的低纬度、低海拔的明永冰川。开始徒步上明永冰川往返4—5小时,建议骑马，马费来回120元自理。
住：飞来寺（标间）
第八天：飞来寺—香格里拉—拉市海—丽江 (380公里)
早起后就在住宿地飞来寺观景台观看梅里雪山日出，日照金山，用完早餐后返回丽江，途经香格里拉的伊拉草原，纳帕海，下午5点左右就到了丽江的高原湿地拉市海，领略完晚霞下的拉市海风光后就抵达了丽江古城.
 结束愉快的行程。
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